Aprender a ser felices

Hay quienes siempre han pensado que “aprender a ser feliz” es una asignatura que falta, desde niños, en el plan educativo, y es que, pensándolo detenidamente, no parece haber nada más importante, ningún fin más deseable que este. Desde el autoconocimiento de nuestras particularidades, pasando por el entrenamiento emocional y la adquisición de “buenos hábitos”, aprender a ser feliz es una asignatura que deberíamos estudiar desde pequeños, aunque, como se suele decir, “nunca es tarde si la dicha es buena”. En esta ocasión vamos a hacer un repaso de esos “hábitos” o “buenas maneras de hacer” que nos ayudarán en este camino. Seguir leyendo “Aprender a ser felices”

¿Felicidad en la tercera edad?

A muchos les podría parecer que, llegada la tercera edad, poca cabida hay para la ilusión y para la felicidad. Sin embargo nada más lejos de la realidad. Muchos de nuestros mayores gozan en su nueva etapa, se sienten ilusionados y con la energía suficiente para llevar a cabo todas esas aficiones y actividades que en su “época productiva” no podían realizar. Seguir leyendo “¿Felicidad en la tercera edad?”

Entrenamiento muscular inspiratorio

El entrenamiento muscular de los músculos inspiratorios puede resultar altamente beneficioso para pacientes con determinadas enfermedades o patologías, así como para su prevención. Los estudios hablan de grandes beneficios en la fuerza muscular inspiratoria, la fatiga muscular y la función muscular. Y es que, cuando se realiza una carga de entrenamiento adecuada, se produce una mejora en la capacidad de realizar actividad física y una reducción de la disnea.

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